ローヤルゼリーの効果と摂取の仕方について

マヌカハニーやはちみつに含まれるローヤルゼリー

美容効果が高いことで有名なローヤルゼリーですが、その他にも良い効果が沢山あります。

それらの効果についてと、おすすめの摂取の仕方について解説します。

 

ローヤルゼリーの紹介

ローヤルゼリーの美容効果

ローヤルゼリーとは?

ローヤルゼリーは若い働き蜂たちが、女王蜂のためだけに作り出す特殊な物質です。

女王蜂は、巣で卵を生むことができる唯一の存在で、子孫繁栄は女王蜂にかかっています。

一度に何千個も卵を生むため、体はそれに耐えられなければなりません。

巣には他にもメスの蜂がいますが、ローヤルゼリーを食べて女王蜂になれるのはたった1匹だけです。

ローヤルゼリーを食べた女王蜂は、その体が大きくなり、産卵能力が飛び抜けて高くなります。

蜂働き蜂たちは、その体を維持するための物質として、ローヤルゼリーを作るのです。

非常に複雑な物質であるがゆえ、産地や気候、風土によって違いが出るのも特徴です。

 

どんな成分が含まれている?

働き蜂たちは、花粉や蜂蜜を食べて、体内で分解、合成をします。

その後、咽頭線などから出る、乳白色のクリーム状の分泌物がローヤルゼリーなのです。

しかしながら、いまだ解明されていない部分が多く謎に満ちているのも事実です。

成分の約6割が水分であり、タンパク質、糖質、脂質が各々約1割、残りの1割をその他の成分が占めています。

また、人が体内で合成できない成分も含んでいます。

  • 9種類の必須アミノ酸
  • 15種類のその他のアミノ酸
  • 10種類の豊富なビタミン
  • カリウム、リン、マグネシウム、カルシウム など

 

どんな効果がある?

古代中国では、ローヤルゼリーを「王乳」と呼んで、若返りの秘薬として珍重されたようです。

その頃から、ローヤルゼリーのアンチエイジング効果があるとして利用されていたのです。

ローヤルゼリーには「デセン酸」という女性ホルモンに作用する成分が含まれています。

その作用により、女王蜂は体が大きくなり、産卵能力が高まるのではないかといわれています。

人にもその作用ははたらき、更年期障害期において、女性ホルモンの分泌を促すとされています。

また、美肌効果、肩こり、冷え性、鬱、疲労回復などに効果があるようです。

 

ローヤルゼリーを摂取するには?

ローヤルゼリーのおすすめの摂り方

働きが蜂がつくるローヤルゼリーですが、これはそのまま食べることはなかなかありません。

独特な香りと強い酸味があります。

また、含まれる栄養素についても大きな違いがあり、はちみつの約8割が糖質なのに対し、ローヤルゼリーはそのほとんどが豊富な栄養素なのです。

ローヤルゼリーは生の状態だとその維持管理が難しく、乾燥させたものが摂取しやすいでしょう。

栄養補助食品として加工されることが多く、ドリンク、キャンディ、サプリメントなどが一般に流通しているので購入しやすいです。

最も手軽な方法としては、はちみつやマヌカハニーなどのローヤルゼリーを含まれるものを食事の中で使用すると簡単/span>です。

ネットなどからでも簡単に買うことができます。

ただし、アトピーや喘息を持っている人は、アレルギー反応や過剰反応を引き起こす可能性もあるので注意が必要です。